Retrouvez confiance et sérénité ainsi qu'un équilibre intérieur durable grâce à un accompagnement personnalisé
Une approche bienveillante pour traverser vos défis et construire un quotidien plus serein et épanoui.
Mes spécialités
Vous traversez une période difficile ? Je vous accompagne pour retrouver un équilibre et un mieux-être dans votre quotidien.
Stress & Anxiété
Vous traversez une période de pression, de surcharge ou d'incertitude?
Travail intense, difficultés familiales, conflits, problèmes dans le couple, responsabilités multiples, surcharge mentale...vous avez le sentiment de devoir constamment tenir, gérer, anticiper.
Vous pouvez ressentir:
- pensées incessantes, ruminations, difficultés à "couper"
- tension intérieure, irritabilité, nervosité
- tensions musculaires
- fatigue persistante, troubles du sommeil
- difficulté de concentration
- boule au ventre, coeur qui s'accélère, tachycardie, sensation d'oppression
- peur, inquiétude ou sentiment de perte de contrôle, déréalisation
- troubles digestifs
Difficultés relationnelles
Vos relations deviennent source de tension, de conflits ou d'incompréhensions?
Vous avez peut-être du mal à vous faire entendre, à dire non ou à trouver votre juste place avec votre conjoint, vos enfants, votre famille, vos proches ou dans votre environnement professionnel.
Vous pouvez ressentir:
- peur de décevoir ou d'être rejeté(e)
- difficulté à poser vos limites
- culpabilité lorsque vous pensez à vous
- colère ou frustration
- sentiment de ne pas être compris(e)
- conflits répétitifs
- épuisement émotionnel
- sentiment d'être dans une impasse
Difficultés relationnelles
Vos relations deviennent source de tension, de conflits ou d'incompréhensions?
Vous avez peut-être du mal à vous faire entendre, à dire non ou à trouver votre juste place avec votre conjoint, vos enfants, votre famille, vos proches ou dans votre environnement professionnel.
Vous pouvez ressentir:
- peur de décevoir ou d'être rejeté(e)
- difficulté à poser vos limites
- culpabilité lorsque vous pensez à vous
- colère ou frustration
- sentiment de ne pas être compris(e)
- conflits répétitifs
- épuisement émotionnel
- sentiment d'être dans une impasse
Manque de confiance en soi et d'estime de soi
Vous doutez souvent de vous, de vos capacités ou de votre valeur?
Vous vous comparez, recherchez l'approbation des autres ou renoncez parfois à vos envies par peur de ne pas être à la hauteur ou d'être jugé(e).
Vous pouvez ressentir:
- manque de confiance en soi
- peur du jugement
- peur de l'échec
- dévalorisation et autocritique
- difficulté à vous affirmer
- difficulté à faire des choix
- sentiment de ne "jamais être assez"
Transitions de vie
Un évènement vient bouleverser vos repères?
Déménagement, séparation, changement ou perte d'emploi, départ des enfants, retraite, nouvelle étape de vie...Même un changement choisi peut être déstabilisant.
Vous pouvez ressentir:
- perte de repères
- anxiété face à l'inconnu
- doutes ou difficultés à prendre des décisions
- sentiment de ne plus savoir où est votre place
- nostalgie ou tristesse
- ruminations
- difficultés à vous adapter, à vous projeter
- fatigue émotionnelle
Transitions de vie
Un évènement vient bouleverser vos repères?
Déménagement, séparation, changement ou perte d'emploi, départ des enfants, retraite, nouvelle étape de vie...Même un changement choisi peut être déstabilisant.
Vous pouvez ressentir:
- perte de repères
- anxiété face à l'inconnu
- doutes ou difficultés à prendre des décisions
- sentiment de ne plus savoir où est votre place
- nostalgie ou tristesse
- ruminations
- difficultés à vous adapter, à vous projeter
- fatigue émotionnelle
Mal-être Personnel ou Professionnel
Vous traversez une période où vous ne vous sentez plus vraiment vous-même?
Difficultés personnelles, pression professionnelle, perte de sens, épuisement ou accumulation d'épreuves peuvent progressivement fragiliser votre équilibre.
Vous pouvez ressentir:
- tristesse ou sensation de vide intérieur
- fatigue physique et émotionnelle
- perte de motivation ou de plaisir
- sentiment d'être dépassé(e)
- irritabilité ou hypersensibilité
- difficultés à vous projeter
- impression de "fonctionner en pilotage automatique"
Mal-être Personnel ou Professionnel
Vous traversez une période où vous ne vous sentez plus vraiment vous-même?
Difficultés personnelles, pression professionnelle, perte de sens, épuisement ou accumulation d'épreuves peuvent progressivement fragiliser votre équilibre.
Vous pouvez ressentir:
- tristesse ou sensation de vide intérieur
- fatigue physique et émotionnelle
- perte de motivation ou de plaisir
- sentiment d'être dépassé(e)
- irritabilité ou hypersensibilité
- difficultés à vous projeter
- impression de "fonctionner en pilotage automatique"
Mal-être chez l'adolescent
Votre adolescent(e) semble différent, s'isole ou perd progressivement pied?
Difficultés scolaires, pression, harcèlement, conflits, changements relationnels ou perte de motivation peuvent parfois traduire un mal-être plus profond.
Il/elle peut manifester:
- baisse de résultats ou décrochage scolaire
- refus ou peur d'aller à l'école
- isolement, repli sur soi
- irritabilité ou changements d'humeur
- perte de motivation
- troubles du sommeil
- anxiété, crises d'angoisse
- perte de confiance en soi
- difficultés à exprimer ce qu'il ressent
Mal-être chez l'adolescent
Votre adolescent(e) semble différent, s'isole ou perd progressivement pied?
Difficultés scolaires, pression, harcèlement, conflits, changements relationnels ou perte de motivation peuvent parfois traduire un mal-être plus profond.
Il/elle peut manifester:
- baisse de résultats ou décrochage scolaire
- refus ou peur d'aller à l'école
- isolement, repli sur soi
- irritabilité ou changements d'humeur
- perte de motivation
- troubles du sommeil
- anxiété, crises d'angoisse
- perte de confiance en soi
- difficultés à exprimer ce qu'il ressent
Développement personnel
Vous sentez que quelque chose doit changer, sans parvenir à savoir exactement quoi?
Vous avez peut-être envie de mieux vous comprendre, de sortir de certains schémas ou de donner davantage de sens à votre vie.
Vous pouvez ressentir:
- impression de tourner en rond
- manque de clarté sur vos envies ou vos besoins
- sentiment de ne pas être pleinement épanoui(e)
- difficulté à faire des choix
- peur du changement
- répétition de situations ou comportements qui vous font souffrir
- sentiment de ne pas vivre pleinement selon vos aspirations voire de passer à côté de votre vie
Développement personnel
Vous sentez que quelque chose doit changer, sans parvenir à savoir exactement quoi?
Vous avez peut-être envie de mieux vous comprendre, de sortir de certains schémas ou de donner davantage de sens à votre vie.
Vous pouvez ressentir:
- impression de tourner en rond
- manque de clarté sur vos envies ou vos besoins
- sentiment de ne pas être pleinement épanoui(e)
- difficulté à faire des choix
- peur du changement
- répétition de situations ou comportements qui vous font souffrir
- sentiment de ne pas vivre pleinement selon vos aspirations voire de passer à côté de votre vie
Deuil Humain et Animalier
Vous avez perdu une personne qui comptait profondément pour vous?
Après un décès, chacun traverse le deuil à sa manière, parfois longtemps après la perte ou lorsque l'entourage pense déjà que "ça va mieux".
Vous pouvez ressentir:
- tristesse profonde et sentiment de vide
- manque intense
- colère ou culpabilité
- difficultés à accepter la réalité de la perte
- fatigue et troubles du sommeil
- perte de goût pour les activités habituelles
- sentiment de solitude ou d'incompréhension
- difficulté à vous projeter dans l'avenir
Vous avez perdu votre animal, votre compagnon de vie depuis tant d'années, votre confident...et votre chagrin vous semble immense, voire insurmontable, parfois incompris par votre entourage? Vous pouvez avoir honte de souffrir autant, ne plus oser ou craindre d'être jugé(e): "ce n'était qu'un animal". Votre douleur n'a pas à être minimisée.
Deuil Humain et Animalier
Vous avez perdu une personne qui comptait profondément pour vous?
Après un décès, chacun traverse le deuil à sa manière, parfois longtemps après la perte ou lorsque l'entourage pense déjà que "ça va mieux".
Vous pouvez ressentir:
- tristesse profonde et sentiment de vide
- manque intense
- colère ou culpabilité
- difficultés à accepter la réalité de la perte
- fatigue et troubles du sommeil
- perte de goût pour les activités habituelles
- sentiment de solitude ou d'incompréhension
- difficulté à vous projeter dans l'avenir
Vous avez perdu votre animal, votre compagnon de vie depuis tant d'années, votre confident...et votre chagrin vous semble immense, voire insurmontable, parfois incompris par votre entourage? Vous pouvez avoir honte de souffrir autant, ne plus oser ou craindre d'être jugé(e): "ce n'était qu'un animal". Votre douleur n'a pas à être minimisée.
Et si vous pouviez retrouver un équilibre intérieur ?
- Un stress qui vous submerge et vous empêche de trouver la sérénité au quotidien
- Des émotions difficiles à apprivoiser vous laissant parfois désemparé(e) face à vos ressentis
- Le sentiment de ne pas avancer malgré vos efforts pour changer certaines situations
- Un manque de confiance en vous qui freine vos initiatives et vos relations
- Des difficultés relationnelles qui pèsent sur votre vie personnelle ou professionnelle
Ces situations sont souvent le signe d'un besoin d'écoute et de compréhension. Un accompagnement bienveillant peut vous aider à retrouver votre chemin.
Mes outils d'accompagnement
Chaque personne est unique, c'est pourquoi je ne propose pas une méthode standardisée mais un accompagnement personnalisé, construit en fonction de votre histoire, de vos besoins, de vos ressources et de votre rythme.
Au fils des séances, je peux m'appuyer sur différents outils afin de vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez, à apaiser vos émotions et à retrouver progressivement un équilibre intérieur.
- L'écoute active et la relation d'aide
- La respiration abdominale
- La cohérence cardiaque
- La relaxation
- La méditation pleine conscience
- La relaxation musculaire progressive
- Les huiles essentielles ALTEARAH qui associent les bienfaits de l'aromathérapie, de la chromothérapie et de l'olfactothérapie vous offrant une expérience de soin multisensorielle et un voyage au cœur de vos émotions pour orienter votre vie vers la positivité, l'épanouissement et le bien-être.
- Le dispositif NEOFLO, cet outil s'appuie sur la respiration et les sensations corporelles afin de vous aider à retrouver progressivement un état d'apaisement et de régulation émotionnelle.
- Le journal thérapeutique, des exercices d'écriture peuvent être proposés entre les séances afin de poursuivre le travail engagé ensemble.
- Des exercices personnalisés choisis en fonction de vos besoins et de ce qui vous est réellement utile.
- Des enregistrements personnalisés de méditation et de relaxation.
Mon approche est intégrative et profondément humaine.
Parce qu'il n'existe pas une seule façon d'aller mieux, votre accompagnement se construit avec vous et pour vous.
Laetitia Duval Roussel
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes qui cherchent à mieux se comprendre, à apprivoiser leurs émotions et à surmonter les obstacles de la vie. Forte de 25 ans d'expérience dans l'accompagnement, ma vocation est de vous offrir un espace d'écoute sécurisant, où vous puissiez vous sentir libre d'explorer votre cheminement personnel selon votre propre rythme, en toute sérénité sans crainte de jugement.
Je personnalise mon approche pour vous apporter un accompagnement sur mesure afin de vous aider à retrouver confiance et bien-être.
Selon vos besoins , je peux associer des outils innovants comme la ceinture de respiration NEOFLO : la seule méthode anti stress qui apprend à votre corps à se détendre par le toucher sans aucun effort; je peux également vous permettre de libérer vos blocages émotionnels en un seul souffle grâce aux synergies ALTEARAH, une méthode unique associant la puissance des huiles essentielles à la thérapie par les couleurs pour un retour immédiat à l'harmonie.
Mon objectif : vous guider vers une meilleure connaissance de vous-même, vous réconcilier avec vos émotions, vous permettre de vivre une vie plus harmonieuse et pleine de sens.
Animée par la volonté d'offrir le meilleur accompagnement, je continue de me former régulièrement pour toujours garantir la qualité de ma prise en charge et de vous faire bénéficier de nouvelles approches thérapeutiques.
Formée dans un centre reconnu à la psychologie générale et à la relation d’aide, je m'engage à mettre mes compétences à votre service.
Diplômée universitaire en psychopathologie, mes connaissances me permettent de vous orienter si nécessaire si ce n'est pas de mon ressort.
IMFORMATION IMPORTANTE: Dans le respect de mon cadre et de mes compétences, je n’effectue pas de diagnostic médical et je ne prescris pas de traitement. Pour les troubles psychiatriques avérés ou suspectés, je recommande un suivi avec un médecin psychiatre et/ou au sein de structures plus adaptées.
Déroulement d'une séance
1. Un premier échange privilégié
Nous prenons le temps de faire connaissance, d'écouter ce qui vous amène et de définir ensemble vos attentes. C'est un moment d'écoute sans jugement.
2. Exploration et compréhension
Nous allons explorer les racines de vos difficultés, vos schémas de pensée et vos émotions, pour vous aider à mieux vous comprendre et à donner du sens à votre vécu.
3. Cheminer vers le mieux-être
Je vous accompagne avec des outils adaptés pour vous aider à développer de nouvelles ressources, à apprivoiser vos émotions et à retrouver un équilibre.
4. Bilan et ancrage du changement
Nous faisons régulièrement le point sur votre évolution. L'objectif est d'ancrer les changements positifs pour un mieux-être durable dans votre quotidien.
Laetitia Duval Roussel psychopraticienne certifiée
4,9/59 avis Google
Jonathan PIERA
Laetitia est une professionnelle, à l’écoute, bienveillante et très humaine. Je la recommande vivement pour son sérieux, sa disponibilité et la qualité de son accompagnement.
MURIEL ORLANELL
Merci Laetitia de ton accompagnement sur cette fin d'année scolaire. A ma fille et à moi-même. Je vous recommande Laetitia pour son approche bienveillante et douce son professionnalisme avec les clés solutions proposées.
Louise Martin
Laetitia est extrêmement douce et bienveillante. Elle a su m'aider avec justesse et patience. Je la recommande grandement, notamment aux personnes que n'osent pas franchir le pas de la thérapie par peur du jugement. Vous ne trouverez pas mieux !
Amina Maghraoui
Je voulais vraiment prendre le temps de laisser cet avis parce que Laëtitia le mérite énormément ! Elle n’a pas hésité une seule seconde à me tendre la main il y a quelques semaines et à être là quand j’en avais besoin. Je ne suis pas aujourd’hui complètement « guérie », le chemin continue encore, mais grâce à elle, j’ai pu prendre du recul, réfléchir autrement et surtout prendre certaines décisions que je n’arrivais pas à prendre seule… Même à l’autre bout de la France, elle a réussi à me ressaisir. À travers un simple téléphone, elle aurait pu me rediriger vers quelqu’un qui aurait pu me recevoir en présentiel, mais non. Elle a choisi de mettre ses compétences au service de ma situation et de m’aider pendant cette rechute. Ce que j’ai aussi énormément apprécié, c’est qu’on sent vraiment qu’elle aime son métier et surtout qu’elle le fait avec le cœur. À chaque fois que j’ai ressenti le besoin de lui parler, elle a pris le temps de me répondre et de m’écouter. Et dans certains moments, ça a une importance énorme. Je pense qu’on ne peut malheureusement pas toujours s’aider soi-même. Parfois, il faut simplement savoir accepter la main qu’on nous tend, même quand on ne sait pas encore où elle va nous mener. Alors vraiment, merci pour cette main tendue, pour votre écoute et pour tout ce que vous m’avez permis de comprendre et de décider. Je recommande sincèrement Laëtitia à toute personne qui pourrait avoir besoin d’elle. 🤍
Marie ROCHER
Laetitia est une personne bienveillante, à l’écoute et sans aucun jugement. Je me suis rapidement sentie en confiance, ce qui m’a permis de parler librement. Je la recommande !
Sophie Pinet
Personne à l écoute très professionnel j ai vraiment trouvé une personne qui m'aide beaucoup
Claudine Poussin
Je vous recommande très professionnelle beaucoup à l écoute très douce de très bonnes discussions ravie du résultat très positif fait un bien fou encore merci
Mya EDOUARD-EMILE
Je suis une jeune fille, de 15 ans, j’ai essayé plein de psychologues avant Laetitia. Honnêtement je n’ai jamais eu autant de résultats et de retombées positives. Je la recommande à toutes les personnes qui perdent espoir 🫶🏼
Laurène Duboulay
Je vous recommande Laeticia, c'est une personne très douce et très à l'écoute. Elle prend le temps de s'adapter à moi et de créer un suivi adapté à mes besoins. Je me sens très à l'aise et en confiance avec Laeticia. Mon parcours évolue grâce à son accompagnement unique.
Des Questions ?
Qu'est-ce qu'une psychopraticienne ?
En tant que psychopraticienne, je vous accompagne dans l'exploration de vos ressentis et de vos expériences de vie. Mon rôle est de vous aider à mieux vous comprendre et à trouver vos propres solutions pour un mieux-être au quotidien.
A qui s'adresse l'accompagnement d'une psycho-praticienne?
- À toute personne en surcharge émotionnelle ou mentale
- À vous qui traversez une période difficile et troublée
- À vous qui êtes éprouvé(e), qui vous sentez épuisé(e), seul(e) face à vos difficultés
- À vous qui vivez un stress professionnel et qui redoutez de sombrer en burn-out
Comment se déroule une première séance ?
La première séance est un espace d'écoute et d'échange. Vous pouvez exprimer librement ce qui vous préoccupe. Nous ferons connaissance et définirons ensemble les objectifs de notre accompagnement, à votre rythme.
Combien de temps dure un accompagnement ?
La durée de l'accompagnement est très personnelle et dépend de vos besoins. Pour certaines situations, quelques séances suffisent. Pour un travail plus en profondeur, cela peut s'étendre sur plusieurs semaines. Nous ajustons ensemble le rythme.
Je ne peux pas me permettre plusieurs séances...
Je propose un accompagnement respectueux de votre rythme, sans engagement de durée. Une seule séance peut parfois déjà ouvrir des éclairages précieux. N’hésitez pas à m’en parler librement. Prendre soin de vous n’est pas un luxe : c’est un acte de respect envers vous-même.
Je n'ai pas beaucoup de temps...
Je propose des séances en visio, flexibles, sans déplacement. Même une heure peut devenir un espace juste pour vous. Il n’y a jamais de « bon moment » pour commencer, mais il y a le bon moment pour vous… Et parfois, c’est maintenant
La visio est-elle vraiment efficace?
Oui, l’accompagnement en visio permet un lien tout aussi profond. Il favorise parfois même un sentiment de sécurité renforcé, car vous êtes dans votre propre cocon. Le cœur à cœur ne connaît pas de frontières d’écran.
J'ai peur de pleurer, d'être vulnérable ou de ne pas savoir quoi dire...
Il n'y a pas de performance à réussir. Vous êtes accueilli(e) tel(le) que vous êtes, avec douceur, à votre rythme. Le silence, les émotions, les hésitations ont toute leur place.
Comment savoir si je peux vous faire confiance?
Je suis certifiée, supervisée et engagée dans une posture d’écoute profonde, bienveillante, non jugeante. Titulaire d'un diplôme universitaire en psychopathologie (science de la souffrance psychique), mon approche est profondément humaniste. La première séance est un espace pour voir si le lien se tisse naturellement — c’est toujours vous qui décidez de la suite.